برترین‌ها: رابطه جنسی در زندگی زناشویی نقش بسیار مهم و حیاتی دارد و علاوه بر اینکه موجب تقویت احساس پیوند بین زن و شوهرها می شود، فواید بی نظیری نیز برای سلامتی دارد.
فواید رابطه زناشویی و رابطه جنسی در داشتن بدنی سالم امری ثابت شده است؛ متخصصان در رابطه با تاثیر برقراری یک رابطه جنسی سالم و لذت بخش برای تقویت سلامت روان نیز بسیار گفته اند. شاید با خواندن برخی از این فواید عنوان شده، با خود بگویید که چقدر بدن و عملکرد عضوی از بدن می تواند بر سلامت اعضای دیگر تاثیرگذار باشد؛ به عنوان مثال چگونه رابطه زناشویی می تواند در سلامت دندان ها اثرگذار باشد. توضیح بیشتری نیاز نیست فقط می توانیم بگوییم که با داشتن رابطه زناشویی مداوم، خیلی از مشکلات شما حل خواهد شد.
۱. رابطه زناشویی استرس را کاهش می دهد
اگر یک روز کاری طولانی را گذرانده اید یا احساس سردرگمی می کنید، رابطه زناشویی می تواند به شما آرامش دهد و از استرس شما بکاهد؛ در هنگام رابطه زناشویی بدن ما دوپامین، اندورفین و اکسی توسین تولید می کند، که هر سه ضد استرس هستند و موجب حس شادی می شوند.پ
در دنیای دیجیتال و ابزارهای هوش مصنوعی، دسترسی به امکاناتی مانند دانلود از یوتیوب و تبدیل متن به صدا به راحتی امکان‌پذیر است. مجله آنلاین چه خبر معرفی‌های ویژه‌ای از ابزارهای جذاب دارد، مانند سایت ساخت آهنگ با هوش مصنوعی، هوش مصنوعی تبدیل عکس به ویدیو و تغییر صدا با هوش مصنوعی که به شما این امکان را می‌دهند تا محتوای منحصر به فرد و خلاقانه ایجاد کنید. همچنین، اگر به دنبال تکنولوژی‌های پیشرفته‌تری هستید، ابزارهایی مانند ساخت کلیپ با هوش مصنوعی، تبدیل عکس به فیلم متحرک با هوش مصنوعی و مقایسه‌های مفیدی مانند مقایسه کارت‌های گرافیک NVIDIA و AMD را در این مجله خواهید یافت. حتی بهترین برنامه‌های ویرایش عکس برای موبایل و بهترین اپلیکیشن‌های تناسب اندام ۲۰۲۴ نیز برای کاربران علاقه‌مند به فناوری معرفی شده‌اند.
۲. رابطه زناشویی یک ورزش مفرح است و در کاهش وزن و تناسب اندام نقش دارد
وقتی با کلمه “ورزش” رو به رو می شویم خیلی از افراد تعجب می کنند، رابطه زناشویی نوعی ورزش محسوب می شود. که در هنگام انجام آن، بدن ما تغییرات فیزیولوژی را تجربه می کند، به خصوص اگر منظم باشد. رابطه زناشویی بهترین ورزش است، همانند ورزش بیشترین مزایا را برای ما دارد.
این عمل میزان تنفس را افزایش می دهد که باعث سوخت کالری می شود، این بدان معنا است که با داشتن سه بار رابطه زناشویی در هفته، نزدیک 7500 کالری در سال می سوزانیم این مشابه دویدن 75 مایل است!
۳. رابطه زناشویی به سیستم دفاعی بدن کمک می کند
محققان دانشگاه ویلکس در پنسیلوانیا متوجه شده اند، افرادی که حداقل 2 بار در هفته رابطه جنسی داشته اند سطح پادتن A (یا آنتی بادی) بالاتری نسبت به افرادی که اصلا رابطه نداشته اند، دارند.
در هنگام رابطه زناشویی آنتی ژن هایی مانند ایمونوگلوبولین در بدن ترشح می شوند که برای مقابله با سرفه و سرما خوردگی مفید است؛ خبر خوب دیگر این است که با داشتن رابطه زناشویی مداوم آنتی ژن بیشتری در بدن تولید می شود و بدن سالم تری خواهید داشت.
۴. فشار خون را کاهش می دهد
بعضی از ارتباطات جسمی به طور قابل ملاحظه ای فشار خون را کاهش می دهند هر چند یک رابطه سریع باشد. طبق تحقیقات آکادمیک، رابطه زناشویی فشار خون را تا حد ممکن کاهش داده و برای بدن بسیار مفید است.
۵. سلامت قلب را افزایش می دهد
وقتی بدن کالری می سوزاند، سلامت قلب را نیز بهبود می بخشد، محققان موسسه تحقیقاتی نیو انگلند متوجه شده اند که 45 درصد مردان با داشتن رابطه زناشویی منظم، کمتر به مشکلات قلبی و عروقی مبتلا شده اند.
۶. سبب تسکین درد می شود
اگر تجربه سردرد و گرفتگی عضلات را دارید، بدانید رابطه زناشویی از قرص ضد درد بهتر عمل می کند؛ طبق مطالعه دکتر جرج آرلیس، افرادی که رابطه زناشویی دارند کمتر دچار درد می شوند.
۷. دوره قاعدگی را تنظیم می کند
اگر زمان قاعدگی شما نامرتب است، شاید به دلیل زندگی پر استرس است. همانطور که قبلا به آن اشاره کردیم، رابطه زناشویی استرس را کاهش می دهد و دوره ی قاعدگی شما را تنظیم می کند.
۸. عضلات لگن را تقویت می کند
به غیر از عضلات اصلی و چهارگانه و پشت، رابطه زناشویی عضلات لگن را نیز تقویت می کند. به نظر شما روش بهتر از این، برای تقویت عضله وجود دارد؟ فکر نمیکنم! وقتی عضلات لگن قوی تری داشته باشید، از ارگاسم بهتری هم برخوردار می شوید. طبق گفته موسسه سلامت ملی (NHS) در زنان باعث کمک به بهبود بی اختیاری ادرار، قوی تر شدن عضلات لگن که در نتیجه حساسیت و ارگاسم را بهبود می بخشد. تمرینات عضله لگن برای مردان که دچار اختلال در نعوظ و بی اختیاری در ادرار هستند، نیز مفید است.
اگر به دنبال ایده‌های متنوع برای پخت و پز در خانه هستید، در مجله آنلاین چه خبر مجموعه‌ای از دستورهای جذاب و آسان را پیدا می‌کنید. از طرز تهیه خیارشور و طرز تهیه لواشک هلو تا ایده‌های ویژه‌ای مثل فینگر فود برای مهمانی شیک و لقمه برای مدرسه، این مجله به شما کمک می‌کند تا با ایده‌های تازه و خوشمزه، روز خود را دلپذیرتر کنید. همچنین، پاسخ‌هایی برای سوالات همیشگی مانند غذا چی درست کنم، ناهار چی درست کنم و شام چی بپزم پیدا خواهید کرد تا هر وعده غذایی را به تجربه‌ای لذت‌بخش تبدیل کنید. از سالاد ماکارونی گرفته تا طرز تهیه مربای به و طرز تهیه لازانیا، ایده‌های متنوعی در انتظار شماست.
۹. خطر سرطان را کاهش می دهد
داشتن رابطه جنسی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. طبق تحقیقات انجام شده در یک نشریه استرالیایی، مردانی که 21 بار انزال در ماه دارند، در خطر کمتر ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند.
۱۰. خواب بهتر و درمان بی خوابی
ترشح اکسی توسین در هنگام رابطه جنسی موجب بهبود خواب می شود؛ همانند ورزش کردن، رابطه زناشویی تپش قلب را تنظیم کرده و ایجاد آرامش می کند، ترشح این ماده در آقایان، ایجاد خواب آلودگی می کند.
۱۱. شما را ۱۰ سال جوان تر می کند
رابطه جنسی شما را 10 سال جوان تر از سن شما نشان می دهد. نوشته دکتر دیوید ویکس در بیمارستان رویال ادینبورگ، در کتاب روانشناسی بیان شده است که:”خیلی مهم است که شما یک رابطه جنسی عالی داشته باشید” انگیزه ای بهتر از این می خواهید؟
۱۲. عمر را طولانی می کند
با تمام فواید مؤثر و مثبتی که رابطه جنسی بر روی سلامت و ذهن ما دارد، میزان طول عمر را نیز افزایش می دهد. طبق مطالعه ای که در نشریه پزشکی انگلیس منتشر شده است، بیان کرده است، مردانی که در رابطه جنسی فعال هستند 2 برابر بیشتر از افراد غیر فعال عمر می کنند.
۱۳. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
زوج هایی که در طول هفته 1-2 بار رابطه جنسی دارند، سطح پادتن ایمنوگلوبین A در بدن شان 30 درصد بیشتر است که این موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و دور بودن از سرماخوردگی خواهد شد.
۱۴. تقویت حس بویایی
مطالعات ثابت کرده است که بعد از برقراری رابطه جنسی هورمون پرولاکتین بیشتر ترشح می شود و باعث می شود سلول های بنیادی مغز نورون های جدیدی را در پیاز بویایی مغز ایجاد کند.
۱۵. بهبود گردش و جریان خون
جالب است بدانید که رابطه جنسی باعث می شود جریان خون بهتر به مغز و دیگر نقاط بدن برسد. به این ترتیب اکسیژن و مواد مغذی به اندام های بدن می رسد و مواد زائد نیز سریع تر از بدن خارج می شود.
