1. لقمه کالباس و پنیر:
این لقمه یکی از ساده‌ترین و خوشمزه‌ترین لقمه‌های مدرسه است. ابتدا نان تست را به قطعات کوچک برش بزنید. سپس یک لایه نازک سس مایونز روی نان بمالید. کالباس و پنیر ورقه‌ای را به اندازه برش نان تست کنید و روی نان قرار دهید. برای طعم بهتر، از خیارشور و گوجه‌فرنگی برش خورده استفاده کنید. در نهایت نان را رول کنید و با خلال دندان محکم کنید.
همچنین میتوانید جدیدترین روش تهیه خیار شور ، سالاد ماکارونی برای مهمانی های پر انرژی و همچنین طرز تهیه شله زرد را در سایت ما دنبال نمایید.
2. لقمه تخم‌مرغ و خیارشور:
تخم‌مرغ آب‌پز را رنده کنید و با خیارشور خردشده و کمی سس مایونز مخلوط کنید. نان لواش را باز کرده و مخلوط را روی آن پهن کنید. نان را رول کنید و به اندازه‌های دلخواه برش بزنید.
3. لقمه مرغ و سس خردل:
مرغ پخته‌شده را ریش‌ریش کنید و با مقداری سس خردل، کمی نمک و فلفل مخلوط کنید. برای طعم بهتر میتوانید از سبزیجات تازه مانند کاهو یا جعفری استفاده کنید. مواد را روی نان لواش پهن کرده و نان را به صورت رول ببندید.
4. لقمه کوکو سبزی:
کوکو سبزی را از قبل آماده کرده و اجازه دهید خنک شود. سپس آن را به اندازه نان لواش یا نان تست برش بزنید و داخل نان قرار دهید. اگر دوست دارید میتوانید کمی سس مایونز یا گوجه‌فرنگی خردشده به آن اضافه کنید.
5. لقمه کره و مربا:
یکی از لقمه‌های ساده و بسیار پرطرفدار در میان کودکان است. نان لواش یا تست را بردارید، کمی کره روی آن بمالید و سپس مربای دلخواهتان را اضافه کنید. نان را رول کنید و آماده است.
6. لقمه تن ماهی و سس مایونز:
تن ماهی را آبکش کرده و با کمی سس مایونز و آب‌لیمو مخلوط کنید. ترکیب را روی نان تست یا لواش پهن کنید و برای خوشمزه‌تر شدن میتوانید چند برگ کاهو و برش‌های گوجه‌فرنگی به آن اضافه کنید.
7. لقمه پنیر و گردو:
پنیر سفید را به قطعات کوچک خرد کرده و همراه با گردوی خردشده و سبزی خوردن مثل نعنا یا جعفری داخل نان لواش یا تست قرار دهید. این لقمه یک غذای سالم و مقوی برای مدرسه است.
8. لقمه سوسیس و پنیر:
سوسیس‌ها را ابتدا سرخ کرده و سپس با پنیر ورقه‌ای و سس کچاپ داخل نان باگت کوچک یا تست قرار دهید. میتوانید آن را در فر برای چند دقیقه گرم کنید تا پنیر ذوب شود.
9. لقمه الویه:
سالاد الویه آماده‌شده را داخل نان لواش یا نان تست قرار دهید. نان را به شکل رول یا مثلثی ببندید و در یخچال نگهداری کنید تا زمان مصرف خنک بماند.
10. لقمه مرغ و آووکادو:
مرغ پخته و ریش‌ریش شده را با آووکادوی خردشده و کمی سس مایونز مخلوط کنید. مواد را داخل نان لواش یا تست قرار دهید و به صورت رول برش دهید.
11. لقمه شنیسل مرغ:
شنیسل مرغ آماده‌شده را به همراه سس کچاپ، کاهو و گوجه‌فرنگی در نان باگت قرار دهید و نان را به قطعات کوچک برش دهید.
12. لقمه نخودچی و پنیر:
نخودچی له‌شده را با پنیر سفید و کمی سبزی خردشده ترکیب کنید. این مواد را روی نان تست یا لواش بمالید و رول کنید.
13. لقمه کره بادام‌زمینی و موز:
کره بادام‌زمینی را روی نان بمالید و موزهای برش‌خورده را روی آن بچینید. نان را رول کنید و به قطعات کوچک تقسیم کنید.
14. لقمه زیتون و پنیر فتا:
پنیر فتا را با زیتون‌های خردشده مخلوط کنید و ترکیب را داخل نان تست قرار دهید. نان را به صورت سه‌گوش برش دهید.
15. لقمه پیتزا سرد:
سس کچاپ را روی نان پخش کنید، سپس پنیر پیتزا، برش‌های سوسیس و فلفل دلمه‌ای را اضافه کنید. نان را به شکل رول درآورید و در یخچال بگذارید تا خنک شود.
16. لقمه گوشت چرخ‌کرده و پنیر:
گوشت چرخ‌کرده را با پیاز و ادویه‌ها تفت دهید و اجازه دهید خنک شود. سپس با پنیر چدار ترکیب کرده و داخل نان باگت یا تست قرار دهید.
17. لقمه حمص و هویج:
حمص را روی نان پخش کنید و برش‌های نازک هویج را روی آن بچینید. نان را رول کرده و برش بزنید.
18. لقمه فیله مرغ و سبزیجات:
فیله مرغ گریل‌شده را به قطعات کوچک برش دهید و با سبزیجاتی مثل گوجه‌فرنگی، خیار و کاهو داخل نان باگت قرار دهید.
19. لقمه کوفته قلقلی:
کوفته‌های کوچک آماده‌شده را با سس ماست داخل نان تست یا باگت قرار دهید.
20. لقمه فلافل:
فلافل را با سس تارتار، خیارشور خردشده و گوجه‌فرنگی داخل نان لواش یا باگت قرار دهید و سرو کنید.
21. لقمه پوره سیب‌زمینی:
سیب‌زمینی پخته را له کرده و با کمی نمک، فلفل و کره مخلوط کنید. این ترکیب را داخل نان تست یا لواش قرار دهید و رول کنید.
22. لقمه مرغ و فلفل دلمه‌ای:
مرغ پخته‌شده را با فلفل دلمه‌ای رنگی و کمی سس مایونز مخلوط کنید و داخل نان قرار دهید.
23. لقمه پنیر و خیار:
پنیر سفید را با خیار حلقه‌ای و مقداری سبزی تازه ترکیب کرده و داخل نان تست بگذارید.
24. لقمه سبزیجات و پنیر خامه‌ای:
سبزیجات تازه مانند هویج، کاهو، خیار و فلفل دلمه‌ای را ریز خرد کنید و با پنیر خامه‌ای مخلوط کنید. مواد را روی نان لواش پخش کرده و رول کنید.
25. لقمه خرما و کره بادام‌زمینی:
هسته خرما را درآورده و با کره بادام‌زمینی پر کنید. خرماها را داخل نان تست قرار دهید.
26. لقمه پیتزا نان تافتون:
نان تافتون را با سس کچاپ، سوسیس و پنیر پیتزا پر کنید و در فر قرار دهید تا پنیر ذوب شود.
27. لقمه سالاد تن ماهی:
تن ماهی را با سس مایونز، ذرت و خیارشور ترکیب کنید و داخل نان تست بگذارید.
در ادامه با مجله آنلاین چه خبر شما میتوانید جدیدترین و متفاوت ترین آموزش آشپزی رو با ما داشته باشید و همچنین دیگر نگران اینکه غذا چی درست کنم نباشید.
28. لقمه رول سبزیجات:
سبزیجات مختلف مانند هویج، خیار، فلفل دلمه‌ای و گوجه‌فرنگی را برش بزنید و داخل نان لواش با کمی پنیر قرار دهید.
29. لقمه مرغ و سیب‌زمینی:
مرغ پخته و سیب‌زمینی پخته و رنده‌شده را با هم مخلوط کنید و داخل نان قرار دهید.
30. لقمه اسفناج و پنیر:
اسفناج پخته‌شده را با پنیر سفید ترکیب کنید و داخل نان لواش بپیچید.
31. لقمه سوسیس بندری:
سوسیس بندری تفت‌داده‌شده را با خیارشور و نان باگت سرو کنید.
32. لقمه عدسی:
عدس پخته و له‌شده را روی نان تست بمالید و به دلخواه سبزیجات اضافه کنید.
33. لقمه نان و پسته:
پسته خردشده و پنیر خامه‌ای را با هم مخلوط کنید و داخل نان قرار دهید.
34. لقمه بیف استروگانف:
بیف استروگانف را با سس مخصوص بپزید و اجازه دهید خنک شود. مقداری از آن را داخل نان باگت یا تست قرار دهید و به صورت رول یا مربع برش بزنید.
35. لقمه ژامبون و پنیر چدار:
یک ورق ژامبون و یک ورق پنیر چدار را داخل نان تست یا لواش بگذارید. نان را به شکل دلخواه برش بزنید و در یک ظرف نچسب چند دقیقه حرارت دهید تا پنیر آب شود.
36. لقمه سینه مرغ گریل شده با ریحان:
سینه مرغ گریل شده را برش دهید و با برگ‌های تازه ریحان، کمی پنیر فتا و سس پستو داخل نان قرار دهید. نان را رول کرده و به اندازه‌های کوچک‌تر برش دهید.
37. لقمه سبزی و نان لواش:
سبزیجات تازه مثل گشنیز، جعفری و شوید را خرد کرده و با کمی پنیر سفید مخلوط کنید. مواد را داخل نان لواش قرار داده و رول کنید. این لقمه ساده و خوشمزه است.
38. لقمه سوپ مرغ و سبزیجات:
یک تکه سوپ مرغ غلیظ که با سبزیجات و رشته تهیه شده است، داخل نان لواش قرار داده و رول کنید. میتوانید نان را چند دقیقه در فر قرار دهید تا خشک شود. همچنین ما در مجله چه خبر برای شما طرز تهیه خیار شور و طرز تهیه لواشک هلو و انواع فینگر فود برای مهمونی از بهترین رسپی ها گرداوری کرده ایم.
39. لقمه پنکیک با عسل و توت‌فرنگی:
پنکیک‌های کوچک را آماده کرده و با عسل و برش‌های توت‌فرنگی ترکیب کنید. پنکیک‌ها را لایه‌لایه روی هم بگذارید و یک لقمه شیرین و خوشمزه داشته باشید.
40. لقمه پوره هویج و سیب‌زمینی:
هویج و سیب‌زمینی را بپزید و با هم له کنید. کمی کره و نمک اضافه کرده و مخلوط را روی نان تست بمالید. نان را به شکل رول درآورید.
41. لقمه ساندویچ فیله ماهی:
فیله ماهی را با ادویه‌های دلخواه سرخ کنید و با چند برگ کاهو و گوجه‌فرنگی در نان تست قرار دهید. این لقمه مناسب کودکان علاقه‌مند به ماهی است.
42. لقمه اسنک پنیر و سبزیجات:
پنیر موزارلا را با تکه‌های کوچک فلفل دلمه‌ای و زیتون ترکیب کنید. این مواد را داخل نان باگت قرار داده و در فر بگذارید تا پنیر آب شود.
43. لقمه همبرگر خانگی:
همبرگرهای کوچک و خانگی را با گوجه، کاهو، خیارشور و پنیر چدار داخل نان همبرگری کوچک قرار دهید. این لقمه یک وعده کامل برای مدرسه است.
44. لقمه مرغ و پنیر خامه‌ای:
مرغ پخته‌شده را با پنیر خامه‌ای مخلوط کنید و روی نان تست بمالید. نان را رول کرده و برش بزنید.
45. لقمه پنیر خامه‌ای و سبزیجات رنگارنگ:
پنیر خامه‌ای را با سبزیجات رنگارنگ خردشده مثل هویج، فلفل دلمه‌ای و خیار مخلوط کنید. این ترکیب را روی نان لواش قرار دهید و رول کنید.
46. لقمه ژله و کره بادام‌زمینی:
نان تست را به کره بادام‌زمینی آغشته کرده و ژله دلخواهتان را روی آن بمالید. نان را برش بزنید تا لقمه‌های کوچک و مناسب درست شود.
47. لقمه ذرت و مرغ:
ذرت پخته‌شده را با مرغ ریش‌ریش‌شده و کمی پنیر چدار مخلوط کنید. این مواد را روی نان تست بمالید و رول کنید.
48. لقمه ماکارونی و پنیر:
ماکارونی پخته‌شده را با پنیر چدار و کمی سس بشامل ترکیب کنید. سپس آن را داخل نان قرار داده و رول کنید.
49. لقمه سبزیجات گریل شده و پنیر موزارلا:
کدو، بادمجان و فلفل دلمه‌ای را گریل کنید و با پنیر موزارلا داخل نان تست قرار دهید. این لقمه بسیار خوشمزه و مقوی است.
50. لقمه قارچ و پنیر:
قارچ‌ها را با کمی کره تفت دهید تا نرم شوند. سپس با پنیر پیتزا ترکیب کرده و روی نان تست بمالید. نان را در فر بگذارید تا پنیر ذوب شود.
نکات پایانی برای تهیه لقمه‌های مدرسه:
- برای تنوع بیشتر میتوانید از نان‌های مختلف مانند نان لواش، نان تست، نان همبرگری کوچک و نان باگت استفاده کنید.
- از سبزیجات تازه، سس‌ها و چاشنی‌های مختلف برای افزودن طعم به لقمه‌ها بهره ببرید.
- بهتر است لقمه‌هایی تهیه کنید که به‌راحتی در دست جا شوند و در طول روز تازه بمانند.
با استفاده از این مدل‌های مختلف لقمه، مطمئناً میتوانید میان‌وعده‌های خوشمزه و جذابی برای فرزندتان تهیه کنید که آن‌ها را در طول روز پر انرژی و خوشحال نگه دارد.
وااااااااا اینا چه لقمه ها و ساندویچاییه تاحالا نشنیده بودم
ولی جالب بود