سرگیجه چند ثانیهای پس از بلند شدن میتواند ناشی از افت فشار وضعیتی باشد؛ یعنی فشار خون پس از ایستادن به اندازه کافی حفظ نمیشود. کمآبی، بعضی داروها و بیماریهای زمینهای از علتها هستند. غش، درد قفسه سینه، تنگی نفس یا علائم عصبی نیازمند ارزیابی فوری است.
سرگیجه چند ثانیهای پس از بلند شدن میتواند ناشی از افت فشار وضعیتی باشد؛ یعنی فشار خون پس از ایستادن به اندازه کافی حفظ نمیشود. کمآبی، بعضی داروها و بیماریهای زمینهای از علتها هستند. غش، درد قفسه سینه، تنگی نفس یا علائم عصبی نیازمند ارزیابی فوری است.
تعریف
تعریف رایج کاهش دستکم ۲۰ میلیمتر جیوه سیستولیک یا ۱۰ میلیمتر جیوه دیاستولیک ظرف سه دقیقه پس از ایستادن است.
نشانه را با زمان، شدت و عامل تشدیدکننده ثبت کنید. سن، بیماری قبلی و داروها مسیر بررسی را تغییر میدهد.
در موضوع «سرگیجه هنگام بلند شدن از جا» وضعیت واقعی را با تاریخ و یک معیار روشن ثبت کنید. یک مشاهده کوتاه برای نتیجهگیری کافی نیست. اگر نتیجه با انتظار هماهنگ نبود، فرض اولیه و روش اجرا را بازبینی کنید و سپس مرحله بعد را انجام دهید.
این نکته زمانی مفید است که همراه با بقیه اطلاعات مقاله اجرا شود. شرایط فردی، دستور سازنده، نوع قرارداد یا ویژگی ماده میتواند نتیجه را عوض کند. منبع بهروز و محدودیتهای همان موقعیت را قبل از اقدام نهایی بررسی کنید.
نشانهها
سبکی سر، تاری دید، ضعف و سیاهی رفتن چشم شایعاند. غش یا زمین خوردن خطر آسیب را بالا میبرد.
مراقبت خانگی باید کوتاه و کمخطر باشد. بدتر شدن علامت یا اختلال در کار روزانه دلیل ادامه آزمون خانگی نیست.
در موضوع «سرگیجه هنگام بلند شدن از جا» وضعیت واقعی را با تاریخ و یک معیار روشن ثبت کنید. یک مشاهده کوتاه برای نتیجهگیری کافی نیست. اگر نتیجه با انتظار هماهنگ نبود، فرض اولیه و روش اجرا را بازبینی کنید و سپس مرحله بعد را انجام دهید.
این نکته زمانی مفید است که همراه با بقیه اطلاعات مقاله اجرا شود. شرایط فردی، دستور سازنده، نوع قرارداد یا ویژگی ماده میتواند نتیجه را عوض کند. منبع بهروز و محدودیتهای همان موقعیت را قبل از اقدام نهایی بررسی کنید.
کمآبی و گرما
تعریق، تب، اسهال و کمنوشی حجم خون را کم میکند. افزایش آب و نمک برای بیماری قلبی یا کلیوی باید با پزشک هماهنگ شود.
برای مراجعه، فهرست داروها و شرح رخدادها را ببرید تا ارزیابی دقیقتر شود.
در موضوع «سرگیجه هنگام بلند شدن از جا» وضعیت واقعی را با تاریخ و یک معیار روشن ثبت کنید. یک مشاهده کوتاه برای نتیجهگیری کافی نیست. اگر نتیجه با انتظار هماهنگ نبود، فرض اولیه و روش اجرا را بازبینی کنید و سپس مرحله بعد را انجام دهید.
این نکته زمانی مفید است که همراه با بقیه اطلاعات مقاله اجرا شود. شرایط فردی، دستور سازنده، نوع قرارداد یا ویژگی ماده میتواند نتیجه را عوض کند. منبع بهروز و محدودیتهای همان موقعیت را قبل از اقدام نهایی بررسی کنید.
داروها
داروهای فشار، ادرارآورها و بعضی داروهای قلبی یا پروستات علائم را تشدید میکنند. دارو را خودسرانه قطع نکنید.
نشانه را با زمان، شدت و عامل تشدیدکننده ثبت کنید. سن، بیماری قبلی و داروها مسیر بررسی را تغییر میدهد.
در موضوع «سرگیجه هنگام بلند شدن از جا» وضعیت واقعی را با تاریخ و یک معیار روشن ثبت کنید. یک مشاهده کوتاه برای نتیجهگیری کافی نیست. اگر نتیجه با انتظار هماهنگ نبود، فرض اولیه و روش اجرا را بازبینی کنید و سپس مرحله بعد را انجام دهید.
این نکته زمانی مفید است که همراه با بقیه اطلاعات مقاله اجرا شود. شرایط فردی، دستور سازنده، نوع قرارداد یا ویژگی ماده میتواند نتیجه را عوض کند. منبع بهروز و محدودیتهای همان موقعیت را قبل از اقدام نهایی بررسی کنید.
بلند شدن ایمن
ابتدا بنشینید، پاها را حرکت دهید و سپس با تکیهگاه بایستید. با شروع سرگیجه دوباره بنشینید یا دراز بکشید.
مراقبت خانگی باید کوتاه و کمخطر باشد. بدتر شدن علامت یا اختلال در کار روزانه دلیل ادامه آزمون خانگی نیست.
در موضوع «سرگیجه هنگام بلند شدن از جا» وضعیت واقعی را با تاریخ و یک معیار روشن ثبت کنید. یک مشاهده کوتاه برای نتیجهگیری کافی نیست. اگر نتیجه با انتظار هماهنگ نبود، فرض اولیه و روش اجرا را بازبینی کنید و سپس مرحله بعد را انجام دهید.
این نکته زمانی مفید است که همراه با بقیه اطلاعات مقاله اجرا شود. شرایط فردی، دستور سازنده، نوع قرارداد یا ویژگی ماده میتواند نتیجه را عوض کند. منبع بهروز و محدودیتهای همان موقعیت را قبل از اقدام نهایی بررسی کنید.
اندازهگیری خانه
پنج دقیقه دراز بکشید، فشار و نبض را ثبت کنید و در دقیقه اول و سوم ایستادن تکرار کنید. اگر خطر افتادن دارید تنها نباشید.
برای مراجعه، فهرست داروها و شرح رخدادها را ببرید تا ارزیابی دقیقتر شود.
در موضوع «سرگیجه هنگام بلند شدن از جا» وضعیت واقعی را با تاریخ و یک معیار روشن ثبت کنید. یک مشاهده کوتاه برای نتیجهگیری کافی نیست. اگر نتیجه با انتظار هماهنگ نبود، فرض اولیه و روش اجرا را بازبینی کنید و سپس مرحله بعد را انجام دهید.
این نکته زمانی مفید است که همراه با بقیه اطلاعات مقاله اجرا شود. شرایط فردی، دستور سازنده، نوع قرارداد یا ویژگی ماده میتواند نتیجه را عوض کند. منبع بهروز و محدودیتهای همان موقعیت را قبل از اقدام نهایی بررسی کنید.
علتهای زمینهای
کمخونی، بیماری قلبی، دیابت و اختلال عصبی مطرحاند. آزمایش بر اساس شرح حال و معاینه انتخاب میشود.
نشانه را با زمان، شدت و عامل تشدیدکننده ثبت کنید. سن، بیماری قبلی و داروها مسیر بررسی را تغییر میدهد.
در موضوع «سرگیجه هنگام بلند شدن از جا» وضعیت واقعی را با تاریخ و یک معیار روشن ثبت کنید. یک مشاهده کوتاه برای نتیجهگیری کافی نیست. اگر نتیجه با انتظار هماهنگ نبود، فرض اولیه و روش اجرا را بازبینی کنید و سپس مرحله بعد را انجام دهید.
این نکته زمانی مفید است که همراه با بقیه اطلاعات مقاله اجرا شود. شرایط فردی، دستور سازنده، نوع قرارداد یا ویژگی ماده میتواند نتیجه را عوض کند. منبع بهروز و محدودیتهای همان موقعیت را قبل از اقدام نهایی بررسی کنید.
علائم خطر
درد قفسه سینه، تنگی نفس، ضعف یکطرفه، اختلال گفتار، خونریزی یا غش طولانی نیازمند ارزیابی فوری است.
مراقبت خانگی باید کوتاه و کمخطر باشد. بدتر شدن علامت یا اختلال در کار روزانه دلیل ادامه آزمون خانگی نیست.
در موضوع «سرگیجه هنگام بلند شدن از جا» وضعیت واقعی را با تاریخ و یک معیار روشن ثبت کنید. یک مشاهده کوتاه برای نتیجهگیری کافی نیست. اگر نتیجه با انتظار هماهنگ نبود، فرض اولیه و روش اجرا را بازبینی کنید و سپس مرحله بعد را انجام دهید.
این نکته زمانی مفید است که همراه با بقیه اطلاعات مقاله اجرا شود. شرایط فردی، دستور سازنده، نوع قرارداد یا ویژگی ماده میتواند نتیجه را عوض کند. منبع بهروز و محدودیتهای همان موقعیت را قبل از اقدام نهایی بررسی کنید.
برنامه عملی مرحلهبهمرحله
مرحله 1: تعریف
تعریف رایج کاهش دستکم ۲۰ میلیمتر جیوه سیستولیک یا ۱۰ میلیمتر جیوه دیاستولیک ظرف سه دقیقه پس از ایستادن است. نتیجه این مرحله را ثبت کنید و تنها پس از روشن شدن آن سراغ تغییر بعدی بروید. اگر نشانه خطر، احتمال آسیب، محدودیت قانونی یا از دست رفتن اطلاعات وجود دارد، روند را متوقف کنید و از فرد واجد صلاحیت کمک بگیرید.
مرحله 2: نشانهها
سبکی سر، تاری دید، ضعف و سیاهی رفتن چشم شایعاند. غش یا زمین خوردن خطر آسیب را بالا میبرد. نتیجه این مرحله را ثبت کنید و تنها پس از روشن شدن آن سراغ تغییر بعدی بروید. اگر نشانه خطر، احتمال آسیب، محدودیت قانونی یا از دست رفتن اطلاعات وجود دارد، روند را متوقف کنید و از فرد واجد صلاحیت کمک بگیرید.
مرحله 3: کمآبی و گرما
تعریق، تب، اسهال و کمنوشی حجم خون را کم میکند. افزایش آب و نمک برای بیماری قلبی یا کلیوی باید با پزشک هماهنگ شود. نتیجه این مرحله را ثبت کنید و تنها پس از روشن شدن آن سراغ تغییر بعدی بروید. اگر نشانه خطر، احتمال آسیب، محدودیت قانونی یا از دست رفتن اطلاعات وجود دارد، روند را متوقف کنید و از فرد واجد صلاحیت کمک بگیرید.
مرحله 4: داروها
داروهای فشار، ادرارآورها و بعضی داروهای قلبی یا پروستات علائم را تشدید میکنند. دارو را خودسرانه قطع نکنید. نتیجه این مرحله را ثبت کنید و تنها پس از روشن شدن آن سراغ تغییر بعدی بروید. اگر نشانه خطر، احتمال آسیب، محدودیت قانونی یا از دست رفتن اطلاعات وجود دارد، روند را متوقف کنید و از فرد واجد صلاحیت کمک بگیرید.
مرحله 5: بلند شدن ایمن
ابتدا بنشینید، پاها را حرکت دهید و سپس با تکیهگاه بایستید. با شروع سرگیجه دوباره بنشینید یا دراز بکشید. نتیجه این مرحله را ثبت کنید و تنها پس از روشن شدن آن سراغ تغییر بعدی بروید. اگر نشانه خطر، احتمال آسیب، محدودیت قانونی یا از دست رفتن اطلاعات وجود دارد، روند را متوقف کنید و از فرد واجد صلاحیت کمک بگیرید.
مرحله 6: اندازهگیری خانه
پنج دقیقه دراز بکشید، فشار و نبض را ثبت کنید و در دقیقه اول و سوم ایستادن تکرار کنید. اگر خطر افتادن دارید تنها نباشید. نتیجه این مرحله را ثبت کنید و تنها پس از روشن شدن آن سراغ تغییر بعدی بروید. اگر نشانه خطر، احتمال آسیب، محدودیت قانونی یا از دست رفتن اطلاعات وجود دارد، روند را متوقف کنید و از فرد واجد صلاحیت کمک بگیرید.
مرحله 7: علتهای زمینهای
کمخونی، بیماری قلبی، دیابت و اختلال عصبی مطرحاند. آزمایش بر اساس شرح حال و معاینه انتخاب میشود. نتیجه این مرحله را ثبت کنید و تنها پس از روشن شدن آن سراغ تغییر بعدی بروید. اگر نشانه خطر، احتمال آسیب، محدودیت قانونی یا از دست رفتن اطلاعات وجود دارد، روند را متوقف کنید و از فرد واجد صلاحیت کمک بگیرید.
اشتباههای رایج
در «سرگیجه هنگام بلند شدن از جا» تغییر چند عامل با هم، اتکا به یک تجربه و نادیده گرفتن دستور رسمی خطاهای رایجاند. مسئله را دقیق تعریف کنید، کمخطرترین اقدام مرتبط را انجام دهید و نتیجه را با معیار مشخص بسنجید.
اطلاعات بدون تاریخ یا توصیهای که شرایط شما را در نظر نمیگیرد ممکن است تصمیم را منحرف کند. در موضوع سلامت، قانون، امنیت حساب و نگهداری غذا، میانبر پرریسک را جایگزین بررسی معتبر نکنید.
مطالب مرتبط
جمعبندی
سرگیجه چند ثانیهای پس از بلند شدن میتواند ناشی از افت فشار وضعیتی باشد؛ یعنی فشار خون پس از ایستادن به اندازه کافی حفظ نمیشود. کمآبی، بعضی داروها و بیماریهای زمینهای از علتها هستند. غش، درد قفسه سینه، تنگی نفس یا علائم عصبی نیازمند ارزیابی فوری است.
از بخشهایی شروع کنید که مستقیم به وضعیت شما مربوطاند. نتیجه را ثبت کنید و در صورت وجود نشانه خطر یا ابهام تخصصی، بررسی حرفهای را عقب نیندازید.
سوالات متداول
همان فشار پایین دائمی است؟
خیر؛ به افت هنگام تغییر حالت اشاره دارد.
نمک بیشتر بخوریم؟
فقط با نظر پزشک، بهویژه در بیماری قلبی یا کلیوی.
فشار را کی بگیریم؟
درازکش و سپس دقیقه اول و سوم ایستادن.
سرگیجه صبحگاهی طبیعی است؟
اگر تکراری یا شدید است باید بررسی شود.
